Наистина ли са здрави пилета на ротисери? Какво да знаете

Пилето от ротисери постоянно се цитира като елементарен и бърз вид за апетитен протеин. Но какъв брой е здравословно?

Предварително подготвен, авансово фалшифициран, опакован и несметен източник на протеини звучи като комфортна и непобедима вечеря. Rotisserie Chicken е налично в множеството съществени супермаркети с някаква рационална цена за количеството еластичност, която дава обещание.

Fox News Digital се обърна към записания диетик и блогър за храна Лорън Харис-Пинкус, основан в Ню Йорк, с цел да разбере дали Rotisserie е прекомерно положително, с цел да бъде правилно. Хладилникът за бързо хранене ", сподели Харис-Пинкус пред Fox News Digital.

равнищата на натрий може да бъде проблем, като се има поради, че купувачът няма да кажем какъв брой сол е употребен за подготвяне на пилето или какъв тип саламура, в случай че има такава, е прибавен, сподели Харис-Пинкус. 

Ротисерие пилетата са източник на протеини, само че равнищата на натрий могат да бъдат проблем, съобщи регистриран диетик пред Fox News Digital. Може да не е толкоз огромна договорка в това отношение, изключително за някой, който по този начин или другояче ще подмине на пиле.

" Ако подправите храната си със сол, крайният артикул евентуално е сравним ", сподели тя.

натрий и различен хранителен банкет постоянно би трябвало да се следят. Приемът им, като ревизира етикета на разнообразни пилета на ротисери. 

Различните марки и магазини евентуално имат пилета с разнообразни равнища на натрий. Опциите варират от пилета на ротисери в мощно подправени, богати на натрий търпи до пилета, напоени в солен разтвор, сподели Харис-Пинкус.

Много сурови пилешки разфасовки са авансово подправени с инжекция на солена вода, с цел да запазят гърдите и по-ароматни. Харис -Пинкус сподели.

кожата в играта?

Когато става въпрос за кожата - една от най -ароматните елементи - би трябвало ли тези, които търсят здравословна опция, преди да ядете цялостното и храненето? Въздействие върху здравето на сърцето, в случай че се употребява постоянно и прекалено, сподели Харис-Пинкус. 

Тези с диабет и сърдечно -съдови терзания може да се оправят добре за отстраняването на кожата, сподели тя.

наситените мазнини от кожа на пилешкото месо може да повлияят отрицателно Пиле, " сподели Харис-Пинкус.

Въпреки това, Харис-Пинкус сподели, че пилешката кожа също е източник на протеини, колаген, рибофлавин, ниацин, b6, b12 и холин.

", в случай че обичате хрупкава, ароматна кожа, е добре за множеството хора да се любуват ", сподели тя. " Само помислете за въздействието на калорията и мазнините, в случай че наблюдавате приема. "

Колко пиле би трябвало да съдържа едно хранене?

Харис-Пинкус сподели четири унции-и тя предложи да получи мащаб, с цел да я мери.

" Препоръчвам ви елементарна канара за храна за вашата кухня ", сподели диетологът. 

Някои положителни способи за включване на пилешко месо са като го добавите към салати, тестени ястия и опаковки. (ISTOCK)

" Сервирането на месо от 4 унции ще обезпечи задоволителен първокачествен протеин за вашата храна, изключително когато е заобиколен от зеленчуци и евентуално пълнозърнест непряк ядене. "  

Някои способи за включване на пилешко месо са да добавите месото към супи, опаковки, пържене, чилис, салати и ястия с пълнозърнести макаронени произведения, сподели Харис-Пинкус с Fox. Тя и екипът на Lifestyle обгръщат редица истории, в това число храна и питиета, пътувания и здраве.